●  男生1000米/女生800米、50米

項目分值：14分

滿分標準：男生4分05秒；女生3分55秒

項目規則：

1．在標準的 400 米田徑場地上進行，跑道地面平坦。秒表若干塊，使用前應進行校正。 

2．考生不少于2人為一組，站立式起跑，穿運動鞋或平底布鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。當聽到信號后起跑，起跑口令為：“各就位”—鳴哨，搶跑者重跑。

3．當考生的軀干通過終點線垂直面時停表，以秒為單位記錄測試成績。因他人犯規而影響成績，須經考點主考同意后，方可在指定時間進行一次性補測。

●  三分鐘跳繩

項目分值：14分

滿分標準：3分鐘400個

項目規則：

1．考生在規定的區域范圍內跳繩。每跳躍一次，同時搖繩一回環（即從身后開始繞身一周圈，繩過腳）為一次（雙飛只計一次）。跳繩時絆腳停跳（無論繩停在身前或身后），則計算一次失敗，除該次不計數外，可繼續進行。

2．跳繩考試場地安排在平坦的地面上，場地上畫若干個區域， 區域數量可根據考試流程和分組確定?？荚嚂r由專設的發令員，示意考生準備，發出信號（同時計時）開始跳繩。3分鐘到時發出信號停表，考生停跳；最后記錄考生3分鐘的跳繩次數。

●  立定跳遠

項目分值：13分

滿分標準：男生2.31米；女生1.82米

項目規則：

1．每次考試，每人可連續投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數據中數值最遠一次的數據作為本次成績。

2．兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。三次投擲均犯規，成績為零分。

●  投擲實心球

項目分值：13分

滿分標準：男生8.6米；女生6.9米

項目規則：

1．每次考試，每人可連續投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數據中數值最遠一次的數據作為本次成績。

2．兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。三次投擲均犯規，成績為零分。

●  一分鐘仰臥起坐（女生項目）

項目分值：13分

滿分標準：男生4分05秒；女生3分55秒

項目規則：

1．考生全身仰臥于平坦的墊子上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住受測者兩踝關節，以固定下肢。起坐時，以雙肘觸及兩膝或超過雙膝為完成一次，仰臥時緊貼腦后的手背必須觸墊。 

2．考試時數組考生聽發令員口令同時開始，記錄一分鐘完成次數，發現受測者有違例情況，考務員及時指出，違例動作不計次數。若一分鐘到時考生雖已坐起，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算。